Метание в начальных классах

Кроме этого, дети упражняются в метании малых мячей, снежков в щит размером 1 кв. м, с отверстием, диаметр которого равен 40 см.

Дети учатся попадать в это отверстие не менее трёх раз из шести бросков с расстояния: 3 м — 2 класс; 5 м мальчики и 4 м девочки — 3 класс; 6 м мальчики и 5 м девочки — 4 класс.

Перед метанием ученик должен становиться левым боком (при метании правой рукой) по направлению к цели метания, ноги расставлять на ширину плеч, ближайшая к стороне метания нога касается линии, с которой производится метание, мяч находится в согнутой руке, впереди глаз метальщика; левая рука свободно опущена или придерживает снизу кисть правой руки («прицеливание»).

При метании правая рука с мячом идёт вниз и назад, разгибаясь в локте; одновременно туловище несколько поворачивается вправо, левая рука свободно выносится перед телом («замахивание»); затем рука с мячом проходит вперёд на уровне уха, разгибается в локте, и, в конце этого движения, с одновременным поворотом туловища влево и передачей тяжести тела на левую ногу, производится энергичный бросок мяча.

Источник:

Начальная школа. Настольная книга учителя – 1950, под редакцией проф.. М.А. Мельникова