В младших классах дети упражняются в лазании на получетвереньках по наклонно поставленной гимнастиче-
ской скамейке или доске и в перелезании через бревно (заборчик) высотой 80—100 см.
В старших классах проводятся упражнения в лазании по гимнастической стенке различными способами (3 класс).
Дети обучаются лазанию по вертикальному канату (шесту) с помощью ног (4 класс) и перелезанию через бревно, изгородь высотой 120—130 см.
При обучении лазанию по вертикальному канату или шесту ученик становится вплотную к канату и захватывает его руками как можно выше (рис. а); на первый счёт он сгибает ноги в коленях, обхватывает канат ступнями и зажимает его между колен (рис. б). На второй счёт — подтягивается на руках, одновременно разгибая ноги в коленях (рис. в). На третий счёт — перехватывает руки выше, оставляя ноги в прежнем положении (рис. г). Затем движения повторяются последовательно, начиная с первого счёта. Спускаясь с каната, необходимо перехватывать канат руками.
Источник:
Начальная школа. Настольная книга учителя – 1950, под редакцией проф.. М.А. Мельникова
